Inscriptions yoga 2024/2025
Inscription : la fiche d'inscription ainsi que le paiement se font en ligne via le formulaire ci dessous :
Merci de nous contacter avant de venir en cours/masterclass, certains cours pouvant être complets !
La salle : Les cours/masterclass collectifs hebdomadaires ont lieu au centre nautique au 1er étage à Châteaurenard.
LES DIFFERENTS COURS PROPOSES :
- cours de yoga ashtanga et vinyasa (1h30) pour adultes et ados assurés par Amélie Dorizon, informations rubrique ashtanga yoga. Ces cours demandent en général une bonne condition physique, même si des adaptations sont possibles, en fonction des pathologies. Si vous avez besoin d'un cours plus débutant, ou plus adapté avec des contraintes physiques plus importantes, le cours de yoga adapté sera mieux pour commencer !
- cours de yoga adapté (1h15): infos rubrique yoga pour tous . Apprendre les bases de la respiration et activer le souffle, pratique posturale facile pour étirer et renforcer le corps en douceur, mobilisations articulaires, mise en mouvement de tout le corps des orteils jusqu'au sommet du crâne, détente profonde. Ce cours est idéal pour les débutants, les personnes malades ou affaiblies, les personnes en surpoids qui souhaitent commencer à bouger sans se blesser, les femmes enceintes, les personnes avec des problèmes articulaires, et globalement toutes les personnes qui ne pourraient pas suivre le cours de vinyasa pour diverses raisons.
- masterclass du samedi matin : durée variable, 2h - 2h30 - 3h. Le planning est envoyé par mail (pas via la newsletter, nous contacter pour recevoir le planning). Ces longs formats permettent de faire véritablement du yoga, dans toutes ses dimensions. Le focus est souvent mis sur un travail postural précis, ou sur une thématique/axe de travail postural et lors de ces masterclass nous utilisons pas mal de matériel pour ajuster les alignements, comme lors de cours de yoga iyengar. Travail respiratoire et énergétique (pranayamas, kriyas), mantras, mudras, relaxation profonde, etc. Différents outils et techniques sont abordés, pour enrichir les cours dont le format de 1h30 est parfois court pour balayer tout l'enseignement du yoga !
- des ateliers autour de l'Ayurvéda (comprendre les doshas, yoga et les 5 élements, pratique de yoga adaptée aux déséquilibres ayurvédiques, nutrition selon l'ayurvéda, etc.) - bilans et suivis ayurvédiques, voir section ayurveda
- cours femmes enceintes : voir cours de yoga adapté
- cours de yoga enfants : ponctuels
- des ateliers de 2h ou plus, 2 à 3 fois par mois, à Châteaurenard ou Saint Remy de Provence (envoi du planning par mail sur demande)
Les cotisations :
Consulter les tarifs : rubrique cotisations
Cotisations modulables selon les ressources des adhérents !
