Randos & yoga sauvage

Nouveau pour la rentrée 2024 !

RANDO & YOGA SAUVAGE

Le concept : je vous propose de vous emmener faire de petites ou grandes randonnées dans les environs, avec un peu de yoga en cours de rando (début, en cours, et à la fin).

Les propositions de randos seront très variées, tant sur le lieu (Alpilles, petit Luberon, Monts du Vaucluse, Calanques, côte bleue, Ventoux, etc) que sur la forme (levé du soleil, couché de soleil /nocturne, rando sportive ou rando plus facile, etc). Souvent le dimanche matin, et plus rarement le samedi fin de journée/ soir.

J'enverrai les dates (à partir de septembre) par mail, via les RS (instagram et facebook), mais la newsletter et/ou le groupe whatsapp rester le moyen le plus facile de recevoir les infos à coup sûr ! (envoyez moi votre mail pour newsletter ou numéro de tel pour groupe whatsapp !).

> Rando & yoga sauvage #2 : dimanche 10 nov

S'immerger dans la nature reste le moyen le plus efficace pour détendre les tensions profondes et le système nerveux, avec un brin de yoga et d'effort physique, vous reviendrez aussi détendu.e qu'après plusieurs jours de vacances !

Cette formule est accessible aux adultes (pratiquants ou non de yoga), ayant un minimum de condition physique pour suivre en rando (pas besoin de faire du trail pour venir !), et aux grands enfants à partir de 15 ans (accompagnés d'un adulte si mineur).

J'ai hâte de commencer, j'ai beaucoup d'idées et j'ai pu constater lors des derniers stages trek&yoga dans le Haut Atlas marocain à quel point cette formule fait du bien au corps et à la tête ! Accessoirement, vous aurez du temps pour échanger, discuter lors des randos, ce qui manque parfois lors d'un cours de yoga "classique" !

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !